Queso Fresco 0% Hacendado

El otro día compré este Queso fresco Batido en Mercadona de la marca Hacendado (precio 1,40 Euros) y la verdad es que vale la pena por que está muy bueno, es muy cremoso. Lo puedes mezclar con fruta, con cereales o con lo que quieras. Lo único es que el recipiente es de 500grs y... o sólo comes esto, o no te lo puedes comer de una sola vez.  Yo me lo mezclo con un poco de edulcorante y está hummmm!!!
Además lo puedes usar para cocinar o para hacer postres...



Como puedes ver tiene las mismas calorias que un yogur desnatado, así que para mi dieta va GENIAL!!
Qué os parece???

Tutorial uñas Nº1 (NAIL ART)

Bueno, pues aquí estoy con un tutorial para que aprendais a pintaros las uñas vosotras mismas. Lo que necesitais es lo siguiente podeis hacelo de el color que querais pero yo he utilizado... esmalte de color gris, negro, blanco, transparente y transparente con brillantina. Un pincelito fino y un punzón o similar (por ejemplo un palillo de los dientes...).
Este es el resultado final que vamos a conseguir:

1.Pintar media uña en diagonal con el color gris con el mismo pincel del esmalte.

2.Con el pincel fino en negro trazar una linea por el borde y redondear en el extremo.

3.Con el pincel fino en negro trazar otra linea un poco más arriba simila a la del borde del gris.

4.Con el pincel fino continuamos con el negro y hacemos una especie de red entre las líneas.

5.Con el pincel fino en blanco repasar por abajo de las líneas negras.

6.Con el punzón o palillo con el blanco hacer unos puntitos alrededor de los extremos redondeados.

7.Con la brillantina pintar la zona gris.

8. Repasar toda la uña con el esmalte transparente.

A dieta desde siempre...

Yo desde siempre he sido una chica rellenita tipo pera, siempre con esto que te sobran unos kilos (en el culete y piernas) y no te los puedes quitar de encima.
Me case en el año 99 y entonces pesaba 66-67, despues con la tranquilidad del matrimonio jiji engordé un poco hasta 81. En 2002 fui a un dietista y consiguió (bueno yo conseguí perder) que perdiera unos cuantos hasta llegar hasta 69.
No me duró ni un mes ya que me quedé embarazada y bueno durante el embarazo engordé 25KILAZOS, conseguí perder algunos despues de tener a mi niña, pero siempre rondando los 80.
Cuando mi hija tenia 3 años me quedé otra vez embarazada de mi niño menos mal que pare este embarazo engordé 8 kilos que perdí rapidamente y desde entonces estoy luchando de los 83 a los 77 y subo y bajo... desde septiempre de 2009 estoy haciendo dieta en serio y ahora mismo peso entre 73-74...  he decidido que quiero llegar hasta ver el 6 de nuevo. No sólo por el físico sino por estar más sana, no quiero tener sobrepeso. Qué fácil es decirlo. Bueno a todo esto... mido 170cm de altura y en este momento mis medidas son: pecho: 97cm, cintura: 73cm, cadera: 109cm (esto es lo peor!! jaja!!) y muslo 64cm... :(
Principalmente quiero estar sana por que soy de alto riesgo de cáncer ya que lo han tenido mi madre, mi abuela y otros familiares, supongo que cuanto más cuido mi cuerpo menos posibilidades de padecer esta enfermedad, no? por ello no fumo, no bebo alcohol, bebo 2 litros de agua al día y voy al gimnasio todos los días de lunes a viernes y hago lo siguiente allí:


Lunes,miércoles y viernes
Elíptica unos 10 minutos.
Máquinas, no se muy bien como se llaman así que pongo el músculo que trabajo:
4series x 12repeticiones abductores (65kg)
4series x 12repeticiones cuatriceps 1(25kg)
4series x 12repeticiones dorsal tipo remo (30kg)
4series x 12repeticiones dorsal polea (30 kg)
4series x 12repeticiones pectoral (25kg)
4series x 12repeticiones tríceps (15kg)
4series x 12repeticiones cuatriceps 2 (90kg)
4series x 12repeticiones gluteo (65kg) esta solo la hago a veces


Martes y Jueves
Elíptica unos 10 minutos.
Ejercicios en la fitnessball con mancuernas:
4series x 12repeticiones de pecho (2 mancuernas de 8Kg=16 kilos)
4series x 12repeticiones de bíceps (2 mancuernas de 8Kg=16 kilos)
4series x 12repeticiones pullover- tríceps (1 mancuerna de 14 kilos)
Abdominales superiores e inferiones 500
Y si me da tiempo me subo en la bici estática hasta hora de irme.

Suelo hacer fotos de las dos comidas principales del día y las voy subiendo junto con mis reportes. Ya las vereis.
Bueno creo que eso es todo, seguimos en la brecha. A ver si algún día consigo ver el 6... que ya se me está haciendo eterno.

Probando...

Hola mundo... ;))

Mi nombre es Gema y he creado este blog para poder compartir contigo información, comidas, ideas, comentarios... en él vas a poder encontrar mis progresos en mi dieta y otras cosillas "fashion" ...jaja!! como mis diseños de uñas, zapatos, ropa... y cosas que compro o ideas que me han parecido interesantes.

Bueno espero tus comentarios... EMPEZAMOS!!